近日，大连理工大学研究生小唐在实验室自杀。
整个事件中，最引发热议的是，他发在微博上那封长长的遗书。
从这封透露着温暖与谦卑的遗书中可以看出，他是一个很乖的孩子。
遗书不算长，一千来字。语言诙谐，却有掩不住的绝望。
他在生命最后的一点时间里，粗略回顾了自己究竟是如何走到这步的——
一切都始于三年前考上了研究生：有个动辄爱长篇大论的导师；隔三岔五坏掉的实验仪器；被疫情夺走的半年时间……但在他看来，这些都不是最重要的，最重要的是，“我笨、懒、没用”。
小唐用诙谐的语气调侃自己的生活，甚至在最后，他还“祝愿国家繁荣昌盛”。
字里行间都是他的温柔，和对离开人世的淡然。
有心理专家分析，这种用阳光的外表来压抑内心抑郁的表现，实际上就被称为“微笑抑郁症”。
与典型抑郁症不同的是，微笑抑郁者可能看起来有很好的社交能力，甚至可能是一个团体中“开心果”一样的存在。
但它的风险就在于，不但很难被身边人所感知，有时连本人也难以发觉自己得了抑郁症。
像这些得了抑郁症的人都很痛苦，没有人真正了解、理解他们，如果没有人愿意去帮助他们，或许他们很容易走向死亡。
但实际上，他们的笑只是为了融入到周遭，为了身边的人。或许和五月天那首《你不是真正的快乐》中的歌词：“你不是真正的快乐 你的笑只是你穿的保护色…这世界笑了,于是你合群地一起笑了，当生存是规则不是你的选择”，描述得一样吧。
每次看到有人因抑郁症想不开自残、甚至自杀，我们总是会产生恻隐之心。但当我们与抑郁症患者相处，我们可能不经意之间伤害了他们。
在与抑郁症患者相处过程，我们都应该明白这几件事：
一、多一点善意的反馈，或许能拯救一条生命
你知道对于抑郁症患者来说，最残忍的事是什么？
那就是
当他告诉别人他想轻生，别人却说“你这种人就是矫情，多大点事就要死要活的”，“你看起来不像要自杀的样子啊，
别逗我，我很忙”。
更可怕的是，有人读不懂他们倾诉背后的求助，直接让他们去死。
如果有人能接收到他们的求助信号，请给他们一点善意的反馈。你的善意往往就能挽救一条生命。
二、人，永远都是相互的
我们知道，人与人之间的相处都是相互的。通过对方来感知自己，通过对方来感受这个社会对你的冷暖程度。
如果你对抑郁症患者残忍，瞧不起他，甚至巴不得他早点离开这个时候，要是让他感到这个社会冷漠无情，或许他可能走极端，做出伤害自己或者伤害你的举动。
人与人相处，也是如此。你投之以桃，我必报之以李；你雪中送炭，我定仗义相助。一颗懂得珍惜别人的心，你的生活将会更多彩。
三、多一点陪伴，让他们多一些暖意
每个人都希望有一个懂你的人，他知你逞强背后的无奈，懂你不为人知的忧伤，怜你死撑坚强的彷徨。抑郁症患者也同样需要。
对于抑郁症患者而言，他们陷在抑郁的泥沼中无法自拔，死亡成了他们最后的救赎。孤独、不被理解是他们真实的写照。
人生路漫漫，生死一瞬间。有人一别，就是永远。
很多时候，我们对他们的一点点陪伴，对他们来说，就是一次重生。
有抑郁症的你，这些年过得还好？或许，你可以将你的心酸通过留言或者私信的方式，当我看到的时候，我会第一时间回复你。希望我这小小的举动，可以换来你的蜕变。
我不希望陌生的你，白天戴着面具强颜欢笑，晚上各种胡思乱想。别人幸福对我而言，也是一种幸福的传递，希望你别吝啬。
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